في ضل الأزمات و الأحداث التي تلعب على نفسيتك، يجدُرُ بك معرفة كيفية استهلاك و تصفح الأخبار.

إليك بعض الخطوات و النصائح:

1- تجنب قدر المستطاع عدم تصفح الأخبار على مواقع التواصل الإجتماعي، و احرص على استخدامها للتواصل مع الأصدقاء و العائلة على سبيل المثال.

2- تجنب أيضا مشاهدة الأخبار على مدار الساعة و التيقظ لمعرفة آخر المستجدات، هذا الأخير يجعلك تعيش ظغطا و الذي يولد خوف و هلع في نفسك لاسيما أن الأخبار الأخير تكون معظمها سلبية، حاول وضع وقت معين خلال اليوم تتزود فيه بحصيلة الأخبار و الوقائع المستجدة.

3-تحقق من المصادر التي تأتي لك منها الأخبار، هذا يخول لك تلقي معلومات رسمية صحيحة، إقرأ الملخصات اليومية التي تنشرها منظمة الصحة العالمية بخصوص فيروس كورونا المستجد.